Мы за здоровый образ жизни
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
|
Библиотека - информационная гарантия Вашего успеха! 0+
6 Июнь 2023
Централизованная библиотечная система
Сормовского района
г. Нижний Новгород
Я не представляю свою жизнь без спорта. Движени - кладовая жизни.
Важная часть ЗОЖ - следить за здоровьем и вовремя бежать к врачу, не дожидаясь серьезных проблем.
Библиотека-филиал им. Н.В. Гоголя
Стараюсь есть много овощей и фруктов, а так же не употребляю алкоголь.
Формула здоровья проста - это правильное питание и психическое равновесие
Здоровый образ жизни - это прежде всего отказ от вредных привычек!
Достаточно соблюдать обычные правила гигиены, следить за своим питанием, заниматься спортом, больше бывать на свежем воздухе, по возможности соблюдать режим дня.
Чтобы быть “в ресурсе”, очень важно вовремя отдыхать. Нехватка сна может привести к синдрому хронической усталости.
Библиотека-филиал им. Н.В. Гоголя
Невозможно себя хорошо чувствовать без умеренных физических нагрузок. Зимой - часто хожу кататься на лыжах, летом - бегаю по утрам.
Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.
Самое простое - стараться больше ходить пешком. Ходьба укрепляет сердце, расходует калории, улучшает физическое состояние и укрепляет кости.
Библиотека-филиал им. Н.В. Гоголя