Пять аргументов: почему летний отдых стоит провести с книгой

Что может быть лучше времени, проведённого за чтением увлекательной книги?  Учёные раскрыли пять аргументов в пользу такого досуга.

1. Полное расслабление.

Оказывается уже после 6 минут наедине с книгой, уровень стрессового состояния человека снижается почти на 70%. Это намного эффективнее чашки успокоительного травяного чая или прослушивания классической музыки. Именно поэтому расслабиться с книгой намного проще.

2.Приватность в современном мире.

Чтение любимого произведения или интересная книжная новинка порождают иллюзию звучания внутреннего голоса. Такой эффект помогает оградиться от шумов окружающего мира, дарит чувство приватности и защищённости.

3. Хорошее настроение.

Более 60% людей считают, что книги не только улучшают их общее состояние, но и вызывают ощущение радости, лёгкости и счастья. Увлекательные сюжеты и интригующие судьбы героев порождают интерес и желание читать больше.

4. Поддержка физической формы.

Оказывается, во время досуга с книгой в руках мы не только знакомимся с новыми мирами и персонажами, но и частично сами проживаем их жизнь. Например, если девочка с лишним весом будет читать книгу о похудевшей героине, то и сама сможет сбросить килограммы без проблем. Подобный эксперимент уже провели в Северной Каролине (США).

5. Здоровый сон.

Психотерапевты настойчиво рекомендуют людям с бессонницей брать в постель с собой книгу. Даже несколько минут чтения благотворно влияют на нервную систему, позволяют сделать отдых организма максимально приятным и полезным.

5 аргументов в пользу отдыха с книгой не нужны настоящим ценителям литературы.

Но все же приятно знать, что учёные занимаются изучением вопроса чтения настолько серьёзно. Ведь отдых с любимым произведением – лучшее время для книголюба.